Τροφή και σώμα. Η τροφή επηρεάζει άμεσα το σώμα. Το σώμα για να λειτουργήσει σωστά χρειάζεται ολοκληρωμένο πρόγραμμα διατροφής.
Σε αυτό το κυριακάτικο πρωινό θα μάθουμε τον τρόπο που θα μπορούσε κάποιο να ξεκινά την μέρα του.
Το πρωινό θα ξεκινήσει με yoga. Σε αυτή τη συνάντηση θα εστιάσουμε στο πρόσωπο και τις περιοχές που σχετίζονται με αυτό (λαιμό, αυχένα, ωμοπλάτες, στέρνο).
Είναι περιοχές που επιφορτίζονται με μεγάλη νοητική και συναισθηματική ένταση. Θα μάθουμε τρόπους να τις χαλαρώνουμε απολαμβάνοντας το αντίκτυπο στο πρόσωπο αλλά και σε όλο το σώμα. Οι μύες των περιοχών αυτών έχουν άμεση σχέση με την ψυχολογική μας κατάσταση και είναι οι
πρώτοι που θα νιώσουν ένταση. Ο λαιμός και οι ωμοπλάτες στηρίζουν το κεφάλι, του οποίου το βάρος πολλαπλασιάζεται εκθετικά ανάλογα με την κλίση του, με αποτέλεσμα να υποφέρουν λόγω της σύγχρονης καθημερινότητας. Έτσι πέρα από το μυοσκελετικό σύστημα, δυσλειτουργούν το νευρικό, λεμφικό και κυκλοφορικό σύστημα.
Θα μάθουμε τεχνικές μασάζ, βελονιστικά σημεία, τρόπους αποσυμφόρησης της λέμφου και κάποιες ασκήσεις από την γιόγκα για το πρόσωπο. Θα προσεγγίσουμε την φροντίδα του προσώπου ολιστικά, με σκοπό να σιγά σιγά να δημιουργήσετε την δική σας ρουτίνα φροντίδας.
Μετά το μάθημα θα ακολουθήσει πρωινό γεύμα βασισμένο στο μακριοβιοτικο μοντέλο. Πιάτα νόστιμα χωρίς κρέας και γαλακτοκομικά αλλά φτιαγμένα εξ ολοκλήρου με δημητριακά, λαχανικά, όσπρια και φρούτα βιολογικής καλλιέργειας.
Το γεύμα υπογράφει ο Γιώργος Γαρόζης.
Σε αυτό το κυριακάτικο πρωινό θα μάθουμε τον τρόπο που θα μπορούσε κάποιο να ξεκινά την μέρα του.
Το πρωινό θα ξεκινήσει με yoga. Σε αυτή τη συνάντηση θα εστιάσουμε στο πρόσωπο και τις περιοχές που σχετίζονται με αυτό (λαιμό, αυχένα, ωμοπλάτες, στέρνο).
Είναι περιοχές που επιφορτίζονται με μεγάλη νοητική και συναισθηματική ένταση. Θα μάθουμε τρόπους να τις χαλαρώνουμε απολαμβάνοντας το αντίκτυπο στο πρόσωπο αλλά και σε όλο το σώμα. Οι μύες των περιοχών αυτών έχουν άμεση σχέση με την ψυχολογική μας κατάσταση και είναι οι
πρώτοι που θα νιώσουν ένταση. Ο λαιμός και οι ωμοπλάτες στηρίζουν το κεφάλι, του οποίου το βάρος πολλαπλασιάζεται εκθετικά ανάλογα με την κλίση του, με αποτέλεσμα να υποφέρουν λόγω της σύγχρονης καθημερινότητας. Έτσι πέρα από το μυοσκελετικό σύστημα, δυσλειτουργούν το νευρικό, λεμφικό και κυκλοφορικό σύστημα.
Θα μάθουμε τεχνικές μασάζ, βελονιστικά σημεία, τρόπους αποσυμφόρησης της λέμφου και κάποιες ασκήσεις από την γιόγκα για το πρόσωπο. Θα προσεγγίσουμε την φροντίδα του προσώπου ολιστικά, με σκοπό να σιγά σιγά να δημιουργήσετε την δική σας ρουτίνα φροντίδας.
Μετά το μάθημα θα ακολουθήσει πρωινό γεύμα βασισμένο στο μακριοβιοτικο μοντέλο. Πιάτα νόστιμα χωρίς κρέας και γαλακτοκομικά αλλά φτιαγμένα εξ ολοκλήρου με δημητριακά, λαχανικά, όσπρια και φρούτα βιολογικής καλλιέργειας.
Το γεύμα υπογράφει ο Γιώργος Γαρόζης.
Κυριακή 2 Φεβρουάριου
10.30 – 12.00 Μάθημα
12.15 – 15.00 Γεύμα στο φουαγιέ του θεάτρου Λιθογραφείο
10.30 – 12.00 Μάθημα
12.15 – 15.00 Γεύμα στο φουαγιέ του θεάτρου Λιθογραφείο
Κόστος συμμετοχής για το μάθημα και το γεύμα 25 ευρώ.
Αν κάποιος θέλει να συμμετέχει μόνο στο μάθημα το κόστος είναι 15 ευρώ.
Αν κάποιος θέλει να συμμετέχει μόνο στο γεύμα το κόστος είναι 15 ευρώ.
Για τους ενεργούς μαθητές υπάρχει έκπτωση 10%.
Αν κάποιος θέλει να συμμετέχει μόνο στο μάθημα το κόστος είναι 15 ευρώ.
Αν κάποιος θέλει να συμμετέχει μόνο στο γεύμα το κόστος είναι 15 ευρώ.
Για τους ενεργούς μαθητές υπάρχει έκπτωση 10%.
Στην τιμή περιλαμβάνεται και το αφέψημα.
Φροντιστε να φοράτε άνετα ρούχα με ανοιχτό λαιμό. Και να φέρετε μαζί σας το στρώματακι σας και το αγαπημένο σας λαδακι ή κρεμά προσώπου.
Φροντιστε να φοράτε άνετα ρούχα με ανοιχτό λαιμό. Και να φέρετε μαζί σας το στρώματακι σας και το αγαπημένο σας λαδακι ή κρεμά προσώπου.
Δήλωση συμμετοχής έως Παρασκευή 31/1.
Πληροφορίες και δήλωση συμμετοχής στο 6937071272
