Ονομάζομαι Χρύσα Κιούση και είμαι Life & NLP Coach.
Αφορμή για το παρόν άρθρο, στάθηκε το ολοένα και αυξανόμενο ενδιαφέρον που συναντώ για τον Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό (NLP), την μέθοδο αυτογνωσίας, αλλαγής και προόδου που στην Αμερική δεσπόζει εδώ και πολλά χρόνια.
Η μέθοδος αυτή έχει τις ρίζες της στην δεκαετία του ’70. Οι επιφανείς επιστήμονες Richard Bandler (μαθηματικός, ψυχολόγος και θεραπευτής Gestalt) και o John Grinder (γλωσσολόγος) θέλησαν να αποδικωποιήσουν τα μυαλά των πολύ επιτυχημένων ανθρώπων, στον τομέα ενασχόλησης τους. Θέλησαν δηλαδή, να δουν γιατί και πως κάποιοι άνθρωποι καταφέρνουν σταθερά να εξελιχθούν και να πετύχουν τα μέγιστα ενώ κάποιοι άλλοι, παρόλο που έχουν κι αυτοί προσπαθήσει το ίδιο, δεν μπορούν να εξελιχθούν και μένουν στάσιμοι.
Τι είναι αυτό που συμβαίνει μέσα στο μυαλό των επιτυχημένων ανθρώπων, αυτό που τους οδηγεί στην απόλυτη επιτυχία; Έτσι, ξεκίνησαν να παρατηρούν και να μελετούν αρχικά άτομα πολύ επιτυχημένα στον χώρο της ψυχιατρικής, της ψυχολογίας, της ανθρωπολογίας, όπως ο Milton Erickson (ψυχίατρος και ψυχοθεραπευτής), η Virginia Satir (οικογενειακή ψυχοθεραπεύτρια), ο Friedrich Salomon Perls (ψυχίατρος κι ψυχοθεραπευτής και ο Robert Dilts (προγραμματιστής, συγγραφέας, εκπαιδευτής και σύμβουλος στον τομέα του νευρογλωσσικού προγραμματισμού).
Η έρευνα τους βέβαια, κάλυπτε ένα μεγάλο φάσμα και άλλων επιστημών καθώς και χώρους επιχειρήσεων. Έτσι λοιπόν, οι πρωτεργάτες του NLP, συνέλεξαν επιστημονικές πληροφορίες, και νοητικές διεργασίες, που συντελούν στην αλλαγή, στην βελτίωση και ανάπτυξη του ατόμου σε οποιοδήποτε επίπεδο. Η βάση, είναι η «μοντελοποίηση», δηλαδή, το να έχουμε ως πρότυπο έναν επιτυχημένο άνθρωπο στον τομέα που μας ενδιαφέρει, να μελετάμε σε βάθος τις σκέψεις του, τις δράσεις και τις αντιδράσεις του ώστε ανάλογα να πορευτούμε κι εμείς.
Τι σημαίνουν όμως τα αρχικά NLP
– Neuro (νεύρο): Μέσω του νευρολογικού μας συστήματος περνάνε όλες μας οι αισθήσεις, όραση, ακοή, αφή, γεύση, οσμή, οι οποίες επηρεάζουν τις εμπειρίες τις οποίες δεχόμαστε μέσω αυτών. Ο εγκέφαλος μας τις φιλτράρει, τις επεξεργάζεται και μας ωθεί να αντιδράσουμε (αποτέλεσμα της επεξεργασίας).
– Linguistic (Γλωσσικός): Στην συνέχεια εκφράζουμε τις εμπειρίες μας με γλωσσικά συστήματα (λέξεις) αλλά και με την γλώσσα του σώματος.
– Programming (Programming): Με τα χρόνια έχουμε «προγραμματίσει» το μυαλό μας να αντιδρά σύμφωνα με τις εμπειρίες του και τα μοτίβα σκέψης και συμπεριφορών. Εδώ, μας δίνεται η δυνατότητα να τα αλλάξουμε τις πεποιθήσεις μας αυτές, ώστε να επιτύχουμε έναν συγκεκριμένο σκοπό.
Με άλλα λόγια, οι εμπειρίες μας αποτυπώνονται στο υποσυνείδητό μας, και με την βοήθεια το λεκτικού συστήματος, μας κάνουν να αντιδράμε ανάλογα. Το αποτέλεσμα των αντιδράσεων μας είναι παράγωγο των εμπειριών μας και ανάλογο του φιλτραρίσματος που έχουν δεχθεί.
Αν αλλάξουμε το πως εκφράζουμε τις εμπειρίες μας, τα γεγονότα που παρουσιάζονται μπροστά μας τότε το αποτέλεσμα θα είναι ανάλογο. Αν για παράδειγμα στην εργασίας μας, ο εργοδότης μας απαιτεί να τελειώσει μια δουλειά άμεσα, κι εμείς αντί για αρνητικά συναισθήματα(θυμός, άγχος, αγανάκτηση) και αρνητικές λέξεις και συμπεριφορές υιοθετήσουμε το ακριβώς αντίθετο, δηλαδή, να το δούμε ως μια πρόκληση για τις δυνάμεις μας, τις γνώσεις μας, και χρησιμοποιήσουμε θετικά λεκτικά συστήματα (είμαι σίγουρος, μπορώ, τα έχω ήδη καταφέρει), να είστε σίγουροι πως η δουλειά σας θα βγει πράγματι στην ώρα της, αγόγγυστα και με πολλά θετικά αποτελέσματα για εσάς.
Το ίδιο συμβαίνει σε όλους τους τομείς. Το ίδιο συμβαίνει και με γεγονότα του παρελθόντος που έχουν γράψει αρνητικά συναισθήματα στο υποσυνείδητό μας, όπως πόνος, λύπη, φόβος, θλίψη κ.α.
Κάποια από τα οφέλη του NLP είναι τα εξής :
– Να καταπολεμήσεις το άγχος
– Να καταλάβεις από που προέρχονται οι φοβίες σου και να τις απομυθοποιήσεις
– Να βρεις από που πηγάζουν τα αρνητικά συναισθήματα όπως θυμός, λύπη, πόνος, ενοχή, ζήλεια, ντροπή, κακία και να τα αντιστρέψεις
– Να βοηθηθείς στην έλλειψη αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησης
– Να απαλλαγείς από περιοριστικές πεποιθήσεις
– Να απαλλαγείς από ψυχοσωματικά συμπτώματα
– Να σταματήσεις να είσαι αναβλητικός
– Να κόψεις το τσιγάρο
– Να βελτιώσεις τις διαπροσωπικές σου σχέσεις
– Να συνειδητοποιήσεις, να ξεκαθαρίσεις τους στόχους σου και να βρεις τα βήματα για την επίτευξή τους
– Να συνειδητοποιήσεις ποιος είσαι
Μέσα από μεθόδους και τεχνικές, το NLP, βοηθά τον ενδιαφερόμενο να έρθει πιο κοντά στον εαυτό του. Να τον γνωρίσει σε βάθος. Να ανακαλύψει τι είναι αυτό που στέκει τροχοπέδη στην εξέλιξη του. Να αλλάξει συμπεριφορές, μοτίβα, σκέψεις και να πορευτεί θετικά στην δημιουργία.
Είναι ένα εργαλείο που προγραμματίζει το μυαλό μας ώστε να αποδώσει το μέγιστο των δυνατοτήτων του. Κατά συνέπεια βοηθά στην προσωπική, επαγγελματική και κοινωνική μας ανάπτυξη. Είναι το εργαλείο εκείνο που μας δείχνει τον δρόμο να βρίσκουμε λύσεις εκεί που πριν βλέπαμε μόνο εμπόδια. Είναι το εργαλείο που αλλάζει την οπτική μας στον κόσμο και μας φέρνει κοντά στην γαλήνη και την ευτυχία.
Ο εγκέφαλός μας είναι το πιο πολύπλοκο αλλά και το τελειότερο όργανο, το οποίο έχει την μοναδική ικανότητα της «ανάπλασης». Δηλαδή, μπορεί και αλλάζει και να εξελίσσεται κατά την διάρκεια της ζωής μας. Οι νευρώνες έχουν επίσης την ικανότητα να μεταβάλλουν την επικοινωνία μεταξύ τους. Κι αυτό γίνεται βάση των εμπειριών μας. Κι όπως είπαμε, το πως εκφράζουμε, πως βλέπουμε, με ποια γλώσσα μιλάμε για τις εμπειρίες μας, επηρεάζει και την δράση μας.
Στην Αμερική το NLP είναι γνωστό και εφαρμόζεται εδώ και δεκαετίες σε πάρα τομείς όπως :
– Στις επιχειρήσεις: στις πωλήσεις, στις διαφημίσεις αλλά και στην σωστή και αποτελεσματική επικοινωνία των εργαζομένων
– Στον αθλητισμό: με τεχνικές οι αθλητές φέρνουν τα μέγιστα αποτελέσματα
– Στην υγεία: βοηθά σε ψυχικά ψυχοσωματικά θέματα, βοηθά στην αυτοεκτίμηση, καταπολέμηση στρες και αρνητικών συναισθημάτων κ.α.
– Στις προσωπικές σχέσεις: αμοιβαία κατανόηση και σεβασμός σεβόμενοι την ανεξαρτησία του άλλου
– Στην προσωπική ανάπτυξη
– Στην εκπαίδευση: στην διευκόλυνση πρόσληψης πληροφοριών αλλά και στην αρμονική σχέση δασκάλου-μαθητή και μαθητών μεταξύ τους
Φανταστείτε την εξέλιξη σας, προγραμματίζοντας εκ νέου τις σκέψεις σας, την γλωσσική σας επικοινωνία, τα συναισθήματά σας και κατά συνέπεια την δράση σας. Πώς αισθάνεστε; Πώς βλέπετε τον νέο σας εαυτό;
Η δράση μας είναι η έμπρακτη σκέψη μας. Προγραμματίστε τα με το μοναδικό εργαλείο που λέγεται Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός. Το κλειδί της νέας σας ζωής, της εξέλιξης σας!
-Κιούση Χρύσα
Accredited Life & NLP Coach
